sunnuntai 31. maaliskuuta 2013

Paino, kuvat ja Mitat 31.3.2013


Nyt on vauhti sen verran hiipunut, että ensi kuussa aletaan kirimään... lisää aerobista, Kiitos :D








Minä 63.3 kg
Lähtö: 69.8 (7.1.2013)

 - 300g 2 viikossa


Paino: 7.1.2013 69.8kg  /4.2.2013 66.9kg / 3.3.2013 63.9kg / 31.3.2013 63.3 kg -6.5kg
Rintakehä:7.1.2013 99cm / 4.2.2013 99cm/ 3.3.2013 95cm/ 31.3.2013 94cm Muutos -5cm

Vyötärö: 7.1.2013 88cm / 4.2.2013 81cm / 3.3.2013 76 cm /31.3..2013 76cmMuutos -12cm 
Lantio: 7.1.2013 101cm / 4.2.2013 96cm / 3.3.2013 94cm/31.3.2013 93.5cm Muutos -7.5cm
Reisi: 7.1.2013 60cm / 4.2.2013 57cm / 3.3.2013 56cm / 31.3.2013 56cm  Muutos -4cm

12 viikkoa -6,5 kiloa ja 28,5cm




Isäntä 111.3 kg  
Lähtö 122kg (7.1.2013)

-500g 2 viikossa






4 kommenttia:

  1. Sun kädet on ihan älyttömät! Hienosti erottuu olkapäät ;) Hyvä, hyvä!! :))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos taaseen :D Tuleppa ruotuun mukaan, pääsiäis herkkujen jälkeen... Mä olin niin kade sun ruoka herkuista :D

      Poista
  2. Miten sä treenaat takalistoo? Mahtava muutos!! -P

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kaunis kommentista. Kerta viikkoon...askelkyykky, suorin jaloin maastaveto ja jalka kyykky :D Eipä tuo sen ihmeellisempi resepti ole, painoja vaan lisäämään :D

      Poista