Minä 61.8 kg
Lähtö: 69.8 (7.1.2013)
- 1,5g viikossa
Isäntä 109,8 kg
Lähtö 122kg (7.1.2013)
-1,5 kg viikossa
MYYTTI MURETTU, JEEEEE!!!! Siis aamu aerobinen toimii. Ja tavoitteeseen pääseminen lähenee :D
Isäntä pääsi uudelle kymmenelle ja itselläni on vajaan kahden kilon päässä. Aivan Huippua.
Viikon yhteen veto treeneistäni:
Sunnuntai (siis viime viikon sunnuntai )
Aamukävely 40 min
Salilla Jalat 1 tunti 20 minuutti
Maanantai
Aamu kävely 50 minuuttia
Kuntosali Hauis ja Hartiat 1 tunti 20 minuuttia
Tiistaina
Aamukävely 50 minuuttia
Keskiviikkoa
Aamukävely 45 minuuttia
Salilla Ojentat ja Rinta 1 tunti 20 minuuttia
Torstai
Lepopäivä
Perjantai
Salilla Selkä ja vatsat 1 tunti 20 minuuttia
Lauantai
Aamukävely 40 minuuttia
Mukavaa Sunnuntaita Rakkaat Lukijat :D
Tina
2,33 kg/kk tiputusta. Hienoa :)
VastaaPoistat. Nutella
Kiitos : D Tsemppiä sinne ja tervetuloa remmiin :D
PoistaIhan huippua! Lähetätkö motivaatiota hieman tännekin? ;)
VastaaPoistaLähetän .... eli nyt ota se lepo hetki niin sit taas jaksat ihan uudella innolla :D
Poista